汪女士是一家公司的负责人，她总想让他人与自己的喜怒哀乐“同步”，每当她的心情愉快时，希望周围的人也跟着自己高兴，每当她的心情不好时，别人也不能流露出一点欢乐。
医生认为，汪女士的这种症状，被称为不良情绪传染综合征。这是一种轻微的心理障碍，却是非常值得人们注意的“多发病”、“常见病”，一般不分发病人群和发病季节，以年轻人最为常见。
这是一种以我为中心的做法，它会严重破坏和谐的社会及家庭环境。诸如，有的人在单位里遇到难题后，回家便看谁都不顺眼。这些性格特征也是一种心理变态的征兆。
女白领职业生涯12个思维克星
 
 
1、总觉得自己不够好
这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。
这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。
但是，身为企业中、高级主管，这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价
 
2、非黑即白看世界
这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。
3、无止境地追求卓越
这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成企业的负担。
这种人适合独立工作，如果当主管，必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大胆不讳地提醒他。
 
4、无条件地回避冲突
这种人一般会不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。
5、强横压制反对者
他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。
 
6、天生喜欢引人侧目
这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。
7、过度自信，急于成功
这种人过度自信，急于成功。他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。
这种人大多是心理上缺乏肯定，必须找出心理根源，才能停止不断想挥棒的行为。除此之外，也必须强制自己“不作为，不行动”。
 
8、被困难“绳捆索绑”
他们是典型的悲观论者，喜欢杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出状况，让他难堪。
这种人必须训练自己，在考虑任何事情时，必须控制心中的恐惧，让自己变得更有行动力。职场中最有效地生存法！

　　女人就是这么矛盾，一边立场鲜明地鄙夷“胸大无脑”的女人，一边为自己失色的胸前风景暗自发愁。美体专家建议，坚持进行一些简单的按摩，能让先天不完美的胸部重拾动人曲线。 

　　建议1：按摩比运动更有效

　　锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。 许多健身中心都曾经打出“减肥健胸”的口号，于是许多女性以为通过有指导性的胸部运动，胸部就可以变大。
　　其实，乳房的大小无法通过锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。
　　相比主动性的胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天花上5分钟就可以，需要提醒您注意的是，按摩时从两边向中间打圈按摩，最后由下向上按摩时，重复向上的动作时，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样美胸不成，反而容易让胸部下垂。

　　建议2：防胸部下垂的按摩

　　1、以手掌由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。
　　2、以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。
　　3、将手掌置于乳头部，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。
　　4、从四周向乳头处轻抚1分钟。
　　5、重复2的步骤结束按摩。
 

　　建议3：结实胸部的按摩

　　1、将按摩油擦在整个乳房上，然后用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边10次。
　　2、 双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。
　　3、 两手掌互相交替地，从乳头开始向上按摩至锁骨旁边，每边10次。
　　4、 双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。
　　5、 双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次

　　春夏的时尚潮流早已铺天盖地地洗劫着潮人们的思维，可是，身处北京的我们，还不得不再继续忍受这段乍暖还寒的时光，所幸有风衣的出现，终让沉闷的季节交替之时，多了新的趣味。
　　在现代时尚百多年的历史之中，有不少潮流转瞬即逝，但也有永远常青的选择，风衣无疑是其中之一的代表作。风衣，在刚刚诞生之际，原本只是讲求功能性的男装，之后才逐渐蔓延至女装，就此成为各个时尚偶像们的最爱：《卡萨布兰卡》中的英.........    点击查看全部内容

　　当朋友伤心难过时，很多人要么好言相劝“别哭了，坚强点儿”。要么帮助分析问题，告诉他“你应该怎么做”，还有人会批评对方：“我早就给你说过……”其实，这些做法不仅不能使人得到安慰，还会使对方更加伤心。因此，安慰人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。
 
　　要倾听对方的苦恼
　　由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。
　　安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。
　　聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。

　　要接纳对方的世界

　　安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。
心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”，就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。

　　要探索对方走过的路

　　安慰者常常会感，到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。
　　心理专家提醒安慰者一个重要的观念：“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼；而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。”实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。
　　另外，陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。

       让女人最放松、最舒适的减压方式,既不是健身操，也不是长途旅游，而是向同性密友开怀倾诉。
　　美国心理学家开瑞•米勒博士在一次调查报告中公布，87%的已婚女人和95%的单身女人说，她们认为同性朋友之间的情谊是生命中最快乐、最满足的部分，这种情感关系也是最深刻的，为她们带来一种无形的支持力，就像空气般可靠。西方心理学家也指出，拥有稳固的同性朋友是现代女性健康生活的最重要的方式之一。
　　女性友谊的分担性大于分享性
　　30岁以后的女性进入生命历程的多事之秋，结婚、生育这些新的经历会带给她们许多从未有过的体会，当然，烦恼和困惑也随直而来，包括对同性的感觉也会发生变化。绝大多数女人会对同性产生信任和依赖的感情，因为这是一个与自己完全相同的群体，她们能够理解和体会你的所有悲喜，并给予你最贴近的关怀和帮助。排解烦恼、缓解压力的最常用方法就是找同性朋友倾诉。分担性大于分享性，可以说是女性友谊的最大特点。
　　女性友谊有助于健康
　　美国心理学家米勒博士在调查报告中，鼓励女性把同性友谊列入到你优先考虑的各项事情的首位。他说： 亲密的关系，作为一种预防性措施，一种对于免疫系统的支持，能够降低疾病对你的威胁，无论是头疼脑热还是心脏疾病以及各种严重的身体失调等，也就是说，一个人要保持身体健康，不仅需要锻炼身体和正确的饮食，同时更需要加强对友谊的维护；
　　由于女人和同行之间的沟通更开放、自然，并且能够给予对方同等的回馈，所以这种亲密关系，更容易在女人和女人之间产生。
　　女性对同性朋友的依赖与其心理特征有关
　　问：为什么女性把同性友谊看做是生命中最重要的部分？
　　答：从女性发展的历史看，人类从母系社会而来，女性既承担着繁衍养育后代的天职，又担负着社会管理的责任，双重的压力使得女性更富有忍辱性和宽厚性，这种特性决定了女性一方面自强、一方面又极易自责自罪的矛盾性。这种冲突让女性心理更为脆弱，更需要支持和理解。由于男性的性别特点，他的理解程度远远不能满足女性的需要，女性只有在自己的同类处才能得到共鸣，所以女性间的倾诉就较为普遍。另外，遗传基因中女人的群居性更强，对于友情的渴望程度更大。
　　问：女性在跟同性交往和异性交往时有什么心理差异？
　　答：女性很早就学会了双重文化的生活，采取双重人格：她们待在男性身边的时候，行为必须改变，不得自作主张，少说话，专心听男人讲话，多给男人时间表现自己；而跟同性相处时不会有这种感觉，她们可以自然地交换意见，了解对方的想法，不必猜忌，也不必担心对方曲解自己的意思。这使得她们彼此信赖，能够尽情享受情感的滋润和乐趣，心灵的开放程度更深。
　　问：女性之间谈话的重要功能是什么？
　　答：是使女性有机会讨论自身价值，再次肯定自己的想法。因为她们的价值每每受到主导社会的男性，尤其是与她们建立爱情关系的男人的挑战。换言之，通过这样的谈话，女性才能比较自己的价值体系与主导社会所定义的体系的差别，并设法了解两个体系如何配合，以及解读男人行为的意义，因为男人的行为属于“另一种”文化，而且常常咄咄逼人，难以解释。女性可以通过这种交流，建立属于自己的分析方式。

假如公司不限制你的穿着风格，你最愿意穿什么样的衣服去上班？
A、喜欢薄透露的性感衣服
B、喜欢带花俏饰品的衣服
C、喜欢休闲轻松的衣服
D、喜欢正式的套装

A:不安全感和缺乏信心一直困扰着这类OL。在工作上渴望有所表现，并且希望相应的成果能和自己的外表一样引人瞩目，因此会出现急于表现或有强出头的现象，所以非常容易遭人嫉妒而引来不必要的阻挠。

职场小建议：在善用天赋的本钱时，更用点心与同事相处，要知道拥有和谐的人际关系，有时是可以将阻力变成助力也说不定喔！

B:这类OL总是希望能引起别人的关注，不过，个性上却有点放不开，担心别人会把她看成“花蝴蝶”似的人物，所以在服装上不会太出位，把精力都用在了花俏的饰品上。这类人也较容易守成，以大家和气相处为原则，但是退一步的想法会影响你成功的机会！

职场小建议：这些可爱又有点闷骚的女生，减少身上的配件让自己看起来更专业一点，另外适时争取自己的机会或权益，将会加快你成功的脚步喔！

C:企图心旺盛又随性的OL，这类OL一般在服饰的选择上都会给人一种很舒服的感觉。而且一般这类OL个性都比较随和、大度，让人容易亲近。加之在工作上有着旺盛的企图心，又肯吃苦求上进，想要成功相对容易一点。不过在处理琐事时，有时会显得不耐烦或不在意，如果因为这样引起同事的误会就不太好了。

职场小建议：经常能适时地赞美别的同事，给身边的人多一些肯定，在人际交往上多下点功夫，在处理身边的琐事的时候多用点耐心，做一个攻守兼备的人才。

D:传统保守又执着的OL，认为正统的套装才符合OL的身份。她们是办公室中最中坚、最稳定、最有向心力的，是长期压抑的中间份子。这类OL的缺点是，虽然稳定但是过于保守传统，反而较不敢开创自己的新方向，遇到瓶颈时容易钻牛角尖。

职场小建议：可以偶尔尝试一些新鲜的装扮，改变一下自己一贯的保守形象。不妨换个休闲的、可爱的、时髦的造型，为自己的生命多增加些鲜明的色彩吧！

        每次去Spa按摩，按摩师都要针对我的肩部说点什么。比如，肩膀的肌肉不够放松，是长期紧张造成的，或者肩部已经有了颗粒状的物体，这更是肩部问题的特征。按摩师每次说完了这些，总是会总结一句：现在坐办公室的人，肩膀都有问题。

        这也是在按摩栏目里，我们非常注重舒缓肩部酸痛的按摩的原因。这一次，又为大家带来了新的，同时也是简单实用的手法，它也是经典的泰式理疗手法，但因为需要用精油，也混合进欧式按摩的特色，所以这一次，就让你的双肩享受一下东西合璧的手法吧。

        解放你的双肩

        虽然我们现在不需要像小时候那样，双肩上压着一个书包，但我们日常的生活，却让双肩陷入了更重的负担，让它变得紧张。

坐立时不要耸肩

        调整好你的椅子和桌面的高度，在你敲键盘的时候，注意你的双肩是自然下垂的，还是有些紧张地耸着？同时，不要弓腰而坐，当你伏案的时候，这样坐会加重肩部的负担。

一定要按时放松
        如果肩部只保持一个姿势，超过15分钟，就会产生僵硬、紧张的后果。长期如此，你的肩部很容易感到疲劳，有时甚至什么都没做，也能感到隐隐的不适。所以，无论你有多忙，有多懒，有多少理由，你都在伏案工作时，每15分钟运动一下双肩。可以通过耸肩运动来放松。耸肩活动有三种：
1.反复进行一肩高耸，一肩下降；
2.是两肩同时向上耸动；
3.是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。

睡前3分钟放松

        晚上睡觉之前，也可以再次做耸肩运动，或者“抡膀子”，也就是以肩肘为圆心，甩开双臂画圆圈。一般肩轴不好的人，都“抡”不快，所以你也不要勉强自己，如果坚持下去，速度会日渐提高的。

按摩时不要过于用力

        无论你是去Spa按摩，还是学习左边的按摩手法，都要注意力度的掌握。对于有劳损的部位来说，大力度反而是一种伤害，会让肌肉更紧张而不是放松。所以，如果你的肩部有紧张和劳损的情况，在按摩时，请提醒为你按摩的人，不要力度过重。

        闲适的上午，在客厅的沙发上选择最舒服的姿势，信手翻阅昨日的报纸，沐浴在从落地窗透进来的阳光下，感受时光在脸庞滑过时留下的暖意。

        即使是在这样一个最为“公开”的区域里，也可以找到最为自在的角落，这就需要客厅在设计时注重多元化的整合。

        主题区自然以沙发、茶几为辐射中心，款式选择是主人品位与爱好的体现，而在色彩上则应考虑到各种元素的协调性。沙发的材质其极高的使用率，极为重要，造型上应大方为主，单人、双人、多人的式样多元搭配，轻松应对各种场合。

        茶几是主题区的核心，最好与沙发在材质上呼应，配合简洁线条的正方地毯，令人倍感亲切舒适；小巧的体积随心移动，家人的照片、清茶、报纸，信手可得；而成双的设计更突破了一个中心的模式，多元风格尽现其中。

        如来两三知己，想有些推心的对话，那么次客厅里临窗的沙发则是最好的选择。避开热闹人群，在柔和的灯光下、点评主人收藏的画、细啜雅致小杯中的清茶，谈生活、谈发展、谈未来。
 
a、主客厅里还是要以沙发，茶几为中心展开。　　
b 、客厅所处的绝佳位置易使心情愉快，不仅有午后温暖的阳光陪伴，更可以慵懒地放下倦怠，这可是平时久违了的心境。
c 、将自己的位置定于客厅的通常是一个宜静宜动的人，即使在家里一个人时他也愿意敞开心胸待在家中最为开阔的空间里。
d、私密的次客厅没有主客厅的华丽和喧闹，它只有安静和简单的点缀，适合独处或者邀请最亲密的朋友在此倾谈。

如何把衣领袖口洗干净？